隨著生活節奏的日益加快，工作競爭力的逐漸增強，越來越多的人感到社會壓力的巨大。有的人通過跟親人、好友傾訴，來緩解壓力。而有些人把這些壓力埋在心里，久而久之，抑郁成疾，形成我們常聽聞的抑郁癥。

有個關系好的女同事回家生孩子去了，聽說超過50%的新手媽媽在生完孩子之后的一段時間內會表現出抑郁的情緒和癥狀，但卻沒到“抑郁癥”的程度，這就是我們所說的“產后抑郁”。女人都不容易啊，特別是當媽的女人。想買一束花鼓勵她，買什么花好呢？

扶郎花：扶郎花花語是熱情、永遠快樂。它也叫非洲菊，是一種熱愛的生活的植物，在自己堅強地生活著的同時，它也鼓勵所有的人熱愛生活。送給產后的媽媽非常合適！

康乃馨：恭喜女同事升級當媽媽了，康乃馨的花語有健康，溫馨，母愛的意思，送給剛剛晉級當媽的朋友非常不錯。

向日葵：向日葵是大家都很熟悉的花了，有熱情活力，向陽而生，勇敢的去追尋的意思，送給同事朋友也表示了鼓勵朋友振作，走出抑郁的意思，非常不錯！

茉莉花：花語是親切、喜愛感官感受。能在產后幫助孕婦調節情緒，抵抗憂郁，緩解產后憂郁癥。

怎么安慰產后抑郁的人

接受：接受其患病的事實，不要責難他，也不要跟他說，“你很正常”，“你沒有病”，“你只是想太多了”，這類否認疾病的話，患者確實有很多身體上的癥狀，并不是正常人所理解的只是一時的想不開。

接受其行為，包括表面上的社交恐懼、不說話、逃避、“無緣無故”的發脾氣、情緒脆弱、愛哭等等癥狀。

了解疾病，成為患者的好朋友：你可以說“我不太理解你現在的感受，但是我在這里支持你” “不管怎樣，我在這里”。如果有能力的話，建立足夠的信任感。

因為患者一般是害怕跟別人傾訴以后，被人疏遠。如果做不到正確的建立你們之間的信任感請忽略這一步。如果生活在一起，那么就要多照顧。比如患者會有起床的困難，無法定時吃飯，家屬/朋友/戀人可以適當的幫忙。

還有一個很重要的就是鼓勵并且陪同一起運動。運動有助于人體分泌多巴胺，幫助減壓。我自身的經歷是有一位很好的朋友，我們會約時間一起去健身房。

雖然是一小段時間但是還是挺開心有人陪同一起去。自己去的話會覺得很沒意思，并且不想動，不是懶，是真的沒有什么東西能鼓勵我讓我去。還有一個就是預防自殺。預防自殺很重要，大部分抑郁患者會有自殺或者已經有自殺的想法/行為。